13 Hal yang Dilakukan Orang Sukses Saat Jam Makan Siang

Apakah kamu terbiasa menghabiskan jam makan siangmu dengan menu-menu makanan tidak sehat? Atau makan siang tapi mata tetap terfokus kepada smartphone? Atau jangan-jangan kamu malah melewatkan jam makan siang? Wah ternyata jam makan siang itu punya pengaruh terhadap produktivitas seseorang loh guys. Menurut para ahli makan siang sangat penting untuk menjaga tingkat produktivitas dan energi seseorang saat bekerja. Jadi jangan melewatkan jam makan siangmu sambil bekerja atau melakukannya dengan tergesa-gesa karena hal ini bisa sangat mempengaruhi keberhasilanmu dalam  bekerja. “Jam makan siang merupakan kesempatan untuk bisa kembali memfokuskan diri, mengebalikan energi serta memulihkan semangat yang sempat hilang” ujar Michael Kerr, seorang pembicara bisnis internasional dan penulis dari buku berjudul “You Can’t Be Serious! Putting Humor to Work.” Dale Kurow, seorang pelatih eksekutif berbasis di New York, juga sependapat. Dia mengatakan orang-orang yang paling sukses yang dia kenal tidak menghabiskan jam makan siang mereka di meja mereka. Mereka menggunakan waktu itu untuk melakukan hal-hal seperti bertemu orang-orang baru, olahraga, atau membaca. “Duduk terlalu lama di meja kerja hanya memperluas pinggang kamu saja dan jarang yang bisa berhasil menyelesaikan tumpukan pekerjaan yang menunggu” Trus harus gimana supaya jam makan siang kita bisa maksimal? Nah, berikut ini ada 13 hal yang orang-orang sukses lakukan selama jam makan siang mereka. Wajib ditiru nih guys! 1. Mereka sudah merancang aktivitasnya seharian dengan memasukan makan siang di dalamnya. Mereka tidak pernah menjadwalkan pertemuan penting atau panggilan konferensi pada saat makan siang. Dan mereka juga biasanya menyisakan waktu sekitar sepuluh menit untuk meninjau kembali tujuan mereka di hari tersebut dan pergeseran prioritas yang sesuai dengan kebutuhannya 2. Saat jam makan siang mereka akan segera keluar untuk mencari udara segar sehingga bisa  merefresh kembali pikiran dan tubuh mereka, bahkan jika saat itu kamu lebih memilih untuk makan siang sambil menyelesaikan pekerjaan yang belum selesai mereka tetap memilih untuk tidak melakukannya meskipun pekerjaan mereka juga masih menunggu. Ini dilakukan karena makan sambil bekerja tentu saja tidak akan berakhir dengan efektif. Lebih baik kamu menggunakan jam makan siangmu untuk mengistirahatkan tubuh dan fikiran sehingga saat kembali ke ruangan kamu sudah dalam kondisi fresh dan siap bertempur kembali. 3. Mereka memanfaatkan jam makan siang untuk membuat link-link baru dengan mengajak teman-teman dari kantor lain untuk makan bersama. Cara ini sangat bagus untuk memberikan ide-ide segar untuk pekerjaanmu, karena terkadang orang-orang luar bisa memberikan inspirasi tanpa sengaja. 4. Mereka juga biasanya bersifat terorganisir, mereka akan memanfaatkan jam makan siang untuk istirahat sejenak dari pekerjaan untuk mengurangi tingkat stress supaya bisa tampil lebih baik secara profesional sambil membuat daftar apa yang akan mereka lakukan dalam kehidupan pribadinya. 5. Yang pasti, mereka akan meluangkan waktu untuk makan. “Mereka makan makanan sehat dan makan dengan penuh perhatian” Ujar seorang ahli gizi. Makan makanan sehat di sini maksudnya sudah jelas ya guys. Kalau ingin sehat dan berenergi tentu saja kita harus makan makanan yang sehat jangan memilih makanan-makanan cepat saji yang tidak jelas jaminan kesehatannya. Sementara makan dengan penuh perhatian disini maksudnya, kamu harus makan dengan perlahan-lahan. Mungkin benar kamu sedang terburu-buru dan ingin segera menyelesaikan makan siangmu dan kembali bekerja tapi hal tersebut akan sangat tidak baik. Selain berdampak pada kesehatan, makan dengan  tergesa-gesa juga bisa meningkatkan level stressmu dan kemampuanmu untuk fokus pada siang hari. 6. Mereka akan menyempatkan waktu untuk olahraga ringan. Ini akan sangat membantu memberikan dorongan energi yang besar untuk melanjutkan pekerjaanmu nanti. Terbukti olahraga ringan bisa membuat badanmu terasa lebih segar dan mengurangi tingkat stress seseorang. 7. Bagi mereka makan siang merupakan waktu yang ideal untuk mengevaluasikan apa yang sudah kamu lakukan. Luangkan waktu untuk merenungkan apa yang telah kamu capai. Mengekspresikan rasa syukur adalah cara terbaik untuk meningkatkan kebahagiaan. 8. Membaca. Orang-orang sukses tidak menghabiskan waktu makan siangnya untuk membaca emai dan laporan. Mereka menggunakannya untuk membaca surat kabar, blog, buku dan lain sebaginya. Karena membaca membantu kamu untuk fokus, serta menawarkan istirahat mental dari pekerjaan. 9. Jika kamu memilih untuk menyelesaikan masalah kantor saat makan siang maka mereka lebih memilih untuk menggunakan jam makan siangnnya untuk menyelesaikan beberapa masalah pribadinya seperti nelpon pacar, buat janji dengan seseorang, menulis ucapan terima kasih dll. 10. Mereka menggunakan waktu makan siang mereka untuk hal-hal yang mereka sukai seperti jalan-jalan atau belanja. Tentu saja hal ini dimaksudkan untuk membuat mereka merasa lebih fresh dan siap kembali bekerja saat jam makan siang habis. 11. Mereka mematikan semua perlengkapan elektroniknya dan menikmati saat tenang dan damai tanpa adanya alat-alat elektronik seperti smartphone yang mengganggu. 12. Merancang karier. Mereka juga menyempatkan waktu mereka untuk memikirkan karier mereka selanjutnya. Kamu bisa menulisnya di jurnal mengenai apa saja yang kamu ingin dapatkan nanti di masa depan dunia profesionalmu. 13. Brainstroming. Gunakan juga waktu makan siangmu untuk bermimpi, merencanakan konsep, ide-ide dan solusi baru yang bisa kamu terapkan dalam kehidupan profesionalan atau kehidupan pribadimu. Ada hal yang ingin anda tanyakan ?  Jangan ragu , silahkan hubungi kami . Konsultasi dengan kami gratis .

Email:  info@konsultanpendidikan.com

Alamat Lengkap Kami