Pada musim semi 2018, profesor psikologi Yale Laurie Santos meluncurkan studi baru, Psikologi dan Kehidupan yang Baik. Topiknya adalah kebahagiaan.
Mata Pelajaran Santos merupakan perpaduan antara abstrak dan nyata. Ini menggabungkan psikologi positif dengan aplikasi kehidupan nyata dari ilmu perilaku. Hal ini membantah gagasan populer tentang apa yang membuat orang bahagia (seperti memilik mobil mewah Mercedes-Benz) dan membantu siswa memahami kebiasaan yang harus mereka bangun untuk menjalani kehidupan yang benar-benar lebih bahagia dan lebih memuaskan.
Pelajarannya mencakup topik-topik berikut setiap minggunya:
- Salah konsep tentang kebahagiaan
- Ekspektasi yang begitu buruk
- Bagaimana kita bisa mengatasi rasa prasangka
- Hal-hal yang membuat kita sangat bahagia
- Menerapkan strategi ke dalam tindakan
Belajar lewat video, bacaan yang selektif, dan kegiatan “positif” yang harus dilakukan setiap hari untuk membangun kebiasaan yang lebih bahagia. Penelitian menunjukkan bahwa jika Anda melakukan perubahan ini seperti yang ditentukan, rasa bahagia dan sejahtera akan meningkat secara keseluruhan.
Email: info@konsultanpendidikan.com
