Kelas Online yang Terjangkau untuk meningkatkan Keterampilan Public Speaking, Presentasi, dan Mendongeng (Part II)

Esensi Presentasi: Bagaimana Membagikan Ide yang Menginspirasi Tindakan

woman online learning with daughter

Tersedia di Skillshare, termasuk dalam uji coba langganan dasar satu bulan gratis, kemudian $19,99 per bulan atau $99 per tahun

Pemimpin pemikiran TED Talk, pembicara motivasi, dan penulis Simon Sinek berbagi rahasia berbicara di depan umum terbaiknya dalam kelas yang singkat dan hanya satu kali ini. Dalam 30 menit, dia menunjukkan kepada Anda bagaimana menunjukkan dengan tepat apa yang paling Anda sukai, menggunakan saraf Anda untuk keuntungan Anda dengan mengubahnya menjadi kehadiran panggung yang energik, dan mengurangi kekakuan dalam pidato Anda untuk mendapatkan inti dari apa yang Anda sebenarnya. ingin bilang. Ini sempurna jika Anda memiliki presentasi atau wawancara besar dalam beberapa hari ke depan (dengan sedikit waktu untuk persiapan), atau hanya ingin berbicara di depan umum tanpa membuat komitmen besar.

Bagaimana Menghentikan Kebiasaan Meragukan Diri Sendiri dan Membangun Keyakinan Sejati

online teaching in Thailand

Tersedia di CreativeLive seharga $29

Mel Robbins adalah pembawa acara CNN, salah satu pembicara TEDx paling populer sepanjang masa, dan pembicara wanita paling banyak dipesan di dunia, jadi dia pasti tahu satu atau dua hal tentang membawa diri Anda dengan percaya diri. Dalam sekitar lima jam video, dia menangani salah satu hambatan terbesar untuk berbicara di depan umum: sindrom penipu. Dengan taktik untuk membantu Anda mengurangi kecemasan dan melompati hambatan mental yang serupa, kelasnya tidak hanya membantu Anda berbicara dengan orang banyak – ini juga menunjukkan kepada Anda bagaimana bergerak melalui dunia dengan keyakinan yang lebih besar akan harga diri Anda.

“TED Talks: Panduan Resmi TED untuk Berbicara di Depan Umum” oleh Chris Anderson

grad student learning online

Tersedia di Audible, termasuk dalam uji coba satu bulan gratis, $14,95 per bulan setelah uji coba Audible Premium berakhir

Ditulis oleh Chris Anderson, kepala TED, buku audio ini membagikan wawasan dari semua pembicara TED terbaik, dari pendidik Sir Ken Robinson hingga Monica Lewinsky. Ini bukan tentang berlangganan satu set pedoman dan lebih banyak tentang mengeksplorasi tip dari pembicara publik yang melakukan yang terbaik. Sebagai bonus, buku ini juga bertabur tidbits dan sejarah TED, jika Anda adalah penggemar berat TEDx pada umumnya.

“Public Speaking for Success” oleh Dale Carnegie

woman learning online

Tersedia di Audible, termasuk dalam uji coba satu bulan gratis, $14,95 per bulan setelah uji coba Audible Premium berakhir

Dale Carnegie, penulis terkenal “How to Win Friends and Influence People,” dianggap sebagai salah satu guru public speaking paling ikonik hingga saat ini. Panduan khusus ini aslinya ditulis pada tahun 1926, dan telah menginspirasi banyak generasi pembicara publik dengan saran yang masih terasa relevan hingga saat ini. Buku audio mencakup semua hal penting dalam berbicara kepada orang banyak, mulai dari latihan diksi dan teknik suara hingga membangun rasa harga diri yang otentik sebagai pembicara.

Strategi Komunikasi untuk Era Virtual

distance learning in the Philippines

Tersedia di Coursera, gratis untuk diaudit, $49 untuk sertifikat

Kursus Universitas Toronto ini terasa sangat berguna sekarang, mengingat bahwa itu berfokus secara khusus pada keterampilan berbicara di depan umum jarak jauh. Lebih dari sebelumnya, penting untuk menjadi semenarik mungkin melalui video, dan kursus empat minggu ini mencakup segala hal mulai dari membuat rapat virtual tidak terlalu membosankan hingga memberikan presentasi yang menarik perhatian melalui Zoom. Ini sangat membantu jika Anda sudah menjadi manajer atau bekerja di lingkungan profesional tempat Anda sering memimpin rapat virtual.

sumber : businessinsider.com

Email:  info@konsultanpendidikan.com

Alamat Lengkap Kami

berapa rata rata iq orang Indonesia ?

Menentukan negara mana yang paling pintar di dunia itu sulit karena ada begitu banyak faktor berbeda yang bisa dipertimbangkan. Misalnya, akankah negara terpintar menjadi negara dengan warga yang paling melek huruf? Mungkin negara terpintar di dunia akan dikategorikan berdasarkan skor IQ rata-rata penduduknya. Nilai tes standar bisa menjadi faktor lain yang digunakan untuk menentukan negara mana yang paling pintar.

Seperti yang Anda lihat, tidak akan ada satu jawaban yang jelas. Namun, penelitian telah dilakukan dan statistik telah dikumpulkan berdasarkan faktor-faktor yang berbeda ini untuk menyusun daftar kota terpintar di dunia. Meskipun urutannya mungkin sedikit berbeda, sebagian besar negara yang sama ditemukan di masing-masing negara, menunjukkan koneksi. Ini hanya masuk akal. Lagi pula, negara dengan tingkat melek huruf yang tinggi akan mengungguli warganya yang buta huruf dalam tes membaca.

Intelligence Capital Index, atau ICI, digunakan untuk menentukan kecerdasan negara-negara di dunia. Indeks ini menggunakan beberapa faktor untuk menentukan negara mana yang paling mungkin mengembangkan gagasan paling maju di masa depan.

Berdasarkan penelitian ini, Amerika Serikat menduduki peringkat nomor satu dan merupakan satu-satunya negara yang mendapat peringkat A+. Di tempat kedua adalah Inggris, diikuti oleh Jerman di tempat ketiga. Negara-negara berperingkat tinggi lainnya di ICI termasuk Australia, Singapura, Swedia, Swiss, Kanada, Finlandia, dan Denmark.

Sebuah studi yang diselesaikan oleh profesor Inggris Richard Lynn antara tahun 2002 dan 2006 mengukur IQ warga di 80 negara. Menurut penelitian ini, Hong Kong dan Singapura berada di posisi pertama dengan IQ nasional rata-rata 108. Korea Selatan sedikit tertinggal dengan IQ rata-rata 106. Negara lain yang memiliki IQ nasional tertinggi termasuk Jepang, Cina, Taiwan, dan Italia.

Studi lain dilakukan oleh Organisasi untuk Kerjasama Ekonomi dan Pembangunan. OECD menggunakan data, termasuk tingkat pendidikan orang dewasa, untuk menentukan negara terpintar di dunia. Berdasarkan data tersebut, Kanada tercatat sebagai negara paling cerdas. Jepang berada di urutan kedua, sementara Israel berada di urutan ketiga. Negara-negara berpangkat tinggi lainnya termasuk Korea, Inggris, Amerika Serikat, Australia, dan Finlandia.

Berikut 10 negara dengan IQ tertinggi:

  1. Hong Kong (108)
  2. Singapore (108)
  3. South Korea (106)
  4. China (105)
  5. Japan (105)
  6. Taiwan (104)
  7. Italy (102)
  8. Switzerland (101)
  9. Mongolia (101)
  10. Iceland (101)

Sumber: worldpopulationreview.com

Email:  info@konsultanpendidikan.com

Alamat Lengkap Kami

Beasiswa S1 dan S2 di K’ARTS 2022 – 2023

Ini salah satu peluang beasiswa kuliah di Korea yang tersedia bagi pelamar Indonesia. 2022 Art Major Asian Plus (AMA+) Scholarship. Ditujukan bagi Anda yang memiliki talenta seni dan berminat melanjutkan studi S1 maupun S2 tahun akademik 2022 – 2023 di Korean National University of Arts (K’ARTS). K’ARTS merupakan universitas seni terkemuka di Korea. Beasiswa AMA+ merupakan beasiswa penuh yang menanggung biaya kuliah selama menjalani studi.

Rincian beasiswa S1 dan S2 di K’ARTS Korea 2022 – 2023 di antaranya tiket pesawat pp ke Korea, uang saku 800 ribu Won (± Rp 10,4 juta) per bulan, gratis 4 bulan pelatihan intensif bahasa Korea sebelum kuliah, tanggungan penuh biaya kuliah semester, dan asuransi kesehatan.

Program yang ditawarkan cukup banyak, di antaranya Vocal Music, Instrumental Music, Composition, Conduction,  Acting, Directing, Stage Design, Theatre Studies, Film Making, Broadcasting, Multimedia, Animation, Cinema Studies,  Dance Performance, Choreography, Dance Theory,  Fine Arts, Design, Art Theory, Architecture, dan banyak lagi.

Persyaratan:
1. Merupakan warganegara dari OECD DAC yang bisa mendaftar (salah satunya Indonesia)
2. Telah lulus atau dijadwalkan lulus SLTA/program gelar sarjana paling lambat 28 Februari 2022
   ▪ Pelamar yang mendaftar ke program master harus memiliki gelar sarjana atau ijazah yang setara
   ▪ Pelamar yang diperkirakan lulus paling lambat 28 Februari 2021 harus mengirimkan surat/ijazah lulus sementara dan menyerahkan salinan ijazah resminya paling lambat 28 Februari 2022 ke K’ARTS
3. Pelamar harus memenuhi syarat kemampuan bahasa Korea yang ditetapkan masing-masing departemen. Skor TOPIK yang valid diperlukan.
4.  K-ARTS memiliki kurikulum utama yang sangat praktis dan komprehensif untuk membesarkan seniman profesional. Oleh karena itu, pelamar harus memenuhi keterampilan dan bakat yang dibutuhkan melalui pengajuan portofolio yang disyaratkan oleh masing-masing departemen / jurusan kecuali jika tertulis “portofolio tidak diperlukan”.
5. Penerima beasiswa dijadwalkan untuk tiba di Korea dan mengikuti pelatihan bahasa Korea sebelum bergabung dengan program gelar, kecuali dia sudah memegang TOPIK level 6. Semua penerima diharapkan memasuki Korea pada akhir Oktober 2021 sementara pemegang TOPIK level 6 dapat dibebaskan untuk bergabung pelatihan bahasa.

Dokumen aplikasi:

  1. Aplikasi [Form 1]
  2. Personal Statement [Form 2]
  3. Rencana Studi [Form 3]
  4. Personal Medical Assessment [Form 4]
  5. 3 Surat rekomendasi [Form 5]    Rekomendasi dari lembaga pemerintahan, khususnya lembaga ODA dan/atau Kedubes Korea, perwakilan dari lembaga pendidikan / kebudayaan dapat menerima poin masuk tambahan.
  6. Letter of Consent [Form 6]
  7. Ijazah Sekolah Menengah Atas (atau surat keterangan lulus) dan ijazah sarjana (atau surat keterangan lulus) dari sekolah / universitas yang terdaftar sebelumnya
       * Diterjemahkan dan diaktakan, dan disahkan oleh Konsulat Korea atau Apostilled.
  8. Transkrip akademik resmi Sekolah Menengah Atas / Universitas      * Diterjemahkan dan diaktakan, dan disahkan oleh Konsulat Korea atau Apostilled.
  9. Salinan paspor (jika belum ada bisa copy KTP)
  10. Salinan asli bukti kemampuan bahasa        *TOPIK atau yang setara, TOEFL, IELTS, TEPS)
  11. Portfolio (cantumkan nama di setiap halaman)
  12. Sertifikat pengalaman kerja yang relevan, penghargaan dan / atau prestasi lainnya (opsional)

Penting: Setiap dokumen yang ditulis dalam bahasa Indonesia harus diterjemahkan ke bahasa Korea atau Inggris yang disahkan oleh notaris. Salinan ijazah/surat lulus sementara dan transkrip akademik juga harus  melampirkan sertifikat Apostille yang dikeluarkan Konsulat/Kedutaan Besar Korea.

Pendaftaran:
Siapkan semua dokumen aplikasi yang diminta di atas. Buat dalam format PDF. Anda bisa mendapatkan semua formulir yang dibutuhkan di atas dalam panduan AMA Scholarship (Unduh)Pendaftaran beasiswa S1 dan S2 di K’ARTS dilakukan secara online. Mulai 25 Mei s/d 10 Juni 2021. Link pendaftaran online akan tersedia saat pendaftaran mulai dibuka (bisa dicek di link unduh). Pemberitahuan akhir hasil seleksi akan disampaikan pada 1 September 2021.

Jadwal seleksi:Pendaftaran online: 25 s/d 10 Juni 2021
Pemberitahuan Penerimaan: Jadwal Tes Bahasa Korea & Rilis Informasi: 1 Juli 2021
Tes Bahasa Korea: 12 s/d 14 Juli 2021
Review & Wawancara Jurusan (Opsional): Agustus 2021
Pemberitahuan penerima beasiswa: 1 September 2021
Penyerahan Dokumen Lamaran Asli melalui pos / secara langsung: September 2021
Pemberangkatan ke Korea: 30 s/d 31 Oktober 2021
Pelatihan Bahasa Korea Pra-Masuk: November 2021 s/d Februari 2022

Email:  info@konsultanpendidikan.com

Alamat Lengkap Kami

Dalam Perlombaan Teknologi Dengan China, Universitas A.S. Mungkin Kehilangan Tepi Yang Vital

assets.bwbx.jpg

AS masih berada di depan saingan global dalam hal inovasi, tetapi universitas Amerika –- di mana ide-ide baru sering menyebar –- memiliki alasan untuk melihat dari balik bahu mereka.

Universitas dari China, Korea dan Taiwan mendapatkan lebih banyak paten daripada rekan-rekan mereka di AS dalam komunikasi nirkabel, menurut firma riset GreyB Services. Dalam AI, 17 dari 20 universitas teratas dan organisasi penelitian publik berada di Tiongkok, dengan Akademi Ilmu Pengetahuan Tiongkok berada di urutan teratas, kata Organisasi Kekayaan Intelektual Dunia di Jenewa. Secara keseluruhan, universitas Amerika masih mendominasi peringkat paten, dipimpin oleh Universitas California dan Massachusetts Institute of Technology.

Ada tempat khusus bagi universitas dalam ekosistem penelitian.

Laboratorium perusahaan cenderung berfokus pada apa yang mereka yakini akan menguntungkan, sementara laboratorium pemerintahnya yang setara mengutamakan keamanan nasional. Universitas mempersiapkan ilmuwan masa depan dan dapat menjadi inkubator untuk ide-ide. Daftarnya berkisar dari mesin telusur Google hingga teknologi DNA yang berada di balik seluruh industri perawatan manipulasi gen. Ditambah apel Honeycrisp.

Hibah pemerintah untuk universitas mengalami stagnasi selama lebih dari satu dekade, yang berarti dana tersebut telah menurun secara nyata dan sebagai bagian dari perekonomian.

“Jika Anda melihat dolar federal, mereka tidak benar-benar berubah secara substansial,” kata Stephen Susalka, kepala AUTM, asosiasi transfer teknologi yang anggotanya mencakup 800 universitas. “Negara lain sedang mengejar. Kami tidak bisa berpuas diri. “

Pendanaan federal sebesar $40 miliar untuk penelitian universitas pada tahun fiskal 2017 sedikit di bawah puncaknya enam tahun sebelumnya. Perguruan tinggi menghabiskan sekitar $75 miliar setahun, dengan sisanya sebagian besar berasal dari dana mereka sendiri. Porsi pemerintah telah merosot di bawah 60 persen, dari hampir 70 persen pada tahun 2004.

Trump telah menyatakan AI dan 5G sebagai prioritas tinggi, tetapi belum meminta lebih banyak uang kepada Kongres. Faktanya, tahun lalu pemerintah menyerukan pemotongan besar-besaran dalam pendanaan penelitian, termasuk pembayaran 11 persen ke National Science Foundation.

Kongres menolak keras dan malah meloloskan peningkatan terbesar selama satu dekade, sehingga totalnya menjadi lebih dari $ 176 miliar. Berapa dana yang akan masuk ke universitas masih belum jelas, karena proses hibah terganggu oleh penutupan pemerintah selama 35 hari.

Lebih dari separuh uang federal untuk penelitian universitas berasal dari Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan. Itu tercermin dalam jenis paten yang diperoleh universitas AS. Hampir tiga perempat berada di bidang ilmu hayati, dibandingkan dengan kurang dari setengah di universitas Asia, menurut perusahaan perangkat lunak manajemen kekayaan intelektual Anaqua.

‘Harus Lebih’

Hibah untuk penelitian IT cenderung berasal dari Pentagon dan NSF, yang masing-masing menyumbang sekitar 13 persen dari pendanaan universitas.

“Itu bukan apa-apa,” kata Doug Brake di Information Technology & Innovation Foundation di Washington. “Tapi menurut saya harus ada lebih banyak, ” katanya. “Ini tidak ada artinya jika dibandingkan dengan jenis dukungan yang melibatkan orang China.”

Perbandingan memang rumit, tetapi menurut beberapa ukuran, pengeluaran China untuk penelitian dan pengembangan sekarang menyaingi Amerika.

Pemerintah China juga berinvestasi di hampir 100 universitas AS, yang memiliki Institut Konfusius untuk mempromosikan bahasa dan budaya China. Tak satu pun dari sekolah tersebut menerima dana federal AS langsung, menurut Kantor Akuntabilitas Pemerintah.

Cara lain untuk melihat inovasi di dua ekonomi terbesar dunia, dan cara mereka mengkomersialkannya, adalah mempelajari pembayaran yang dilakukan untuk penggunaan kekayaan intelektual – seperti paten, merek dagang, atau hak cipta. Di sini sekali lagi, AS masih memimpin tetapi China sedang maju.

Cara Amerika membawa universitas ke dalam proses ini telah banyak ditiru. Undang-undang tahun 1980 mengizinkan mereka untuk menyimpan paten yang berasal dari penelitian yang didanai pemerintah. Universitas menerima lebih dari $3 miliar pendapatan lisensi kotor pada tahun 2017, menurut AUTM. Mereka mengajukan lebih dari 15.000 aplikasi paten, dan membantu menciptakan 1.080 perusahaan baru.

Walter Copan, kepala Institut Nasional Standar dan Teknologi, mengatakan bahwa sistem sedang diperbarui sehingga penelitian dapat disampaikan dengan lebih efisien ke tangan bisnis.

Tugas pemerintah “adalah berinvestasi di area eksplorasi berisiko tinggi ini,” katanya. “Ini sangat penting bagi daya saing AS.”

‘Bagus untuk Dilihat’

Itulah kesimpulan Trump tentang AI dalam perintah eksekutifnya bulan lalu. China tidak disebutkan namanya dalam dokumen 2.700 kata. Tetapi rujukan untuk menjaga “keamanan ekonomi dan nasional” Amerika, dan melindungi teknologinya dari “percobaan akuisisi oleh pesaing strategis”, menunjukkan dengan jelas ke arah itu.

Namun, uang tidak banyak disebut. Di Universitas California di Berkeley, ada pekerjaan berkualitas tinggi yang secara signifikan lebih banyak daripada yang tersedia uang tunai, kata Randy Katz, wakil rektor untuk penelitian. Hanya sekitar satu dari lima proposal yang dianggap pantas akhirnya didanai.

Itulah mengapa perintah AI Trump membutuhkan tindak lanjut yang praktis, kata Katz. “Senang rasanya melihat ini menjadi prioritas nasional,” katanya. “Terserah Kongres untuk melihat berapa banyak uang yang akan dibelanjakan.”

Sumber: fortune.com

Ada hal yang ingin anda tanyakan? Jangan ragu, silahkan hubungi kami. Konsultasi dengan kami gratis.

Email:  info@konsultanpendidikan.com

Alamat Lengkap Kami

belajar sendiri 5 bahasa secara menyenangkan – 5 tip agar bahasa tetap di ingat

headphones woman

Saya memiliki hasrat untuk belajar bahasa sejak saya masih kecil.

Yang pertama saya pelajari sendiri adalah bahasa Prancis. Saya berusia 12 tahun dan menyukai suara yang melodius dan indah dari bahasa tersebut, tetapi hal itu tidak ditawarkan di sekolah saya, jadi saya harus menangani masalah dengan tangan saya sendiri.

Sekarang, lebih dari dua dekade kemudian, saya dapat melakukan percakapan dalam bahasa ibu Paris setiap kali saya berkunjung tanpa banyak kesulitan.

Selain menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk belajar bahasa Spanyol baik di sekolah menengah maupun di tempat kerja, saya juga mencoba-coba bahasa Jerman, Italia, Korea, dan bahkan Rusia secara otodidak. Meskipun saya tidak fasih dalam semua ini, saya merasa mudah untuk mempertahankan kosakata yang telah saya pelajari dengan melakukan enam hal ini:

Saya mendengarkan musik dan menonton TV dan film dalam bahasa yang saya coba pelajari.

Le Chef

Internet sangat memudahkan untuk mendapatkan musik dan media dari hampir semua penjuru dunia dengan satu klik tombol, jadi manfaatkanlah! Cari tahu musisi, acara TV, dan film apa yang populer di negara-negara yang menggunakan bahasa yang Anda coba pelajari.

Misalnya, jika Anda mencoba belajar bahasa Prancis, mengapa tidak mengunjungi Spotify untuk streaming beberapa Mylène Farmer, Serge Gainsbourg, atau Christine and the Queens? Netflix memiliki banyak pilihan film Prancis seperti “Le Chef” dan “Dans la maison” (di antara banyak film lainnya) yang juga dapat membantu. Apa pun bahasa yang Anda coba pelajari, lakukan riset – ada banyak bantuan gratis (dan menghibur) di luar sana.

Ketika saya memiliki kosakata dalam jumlah sedang, saya membaca buku dalam bahasa yang saya pelajari.

woman reading subway train book read

Ini bukan untuk pemula, tentu saja, tetapi begitu Anda beralih ke tingkat menengah dari bahasa yang dimaksud, carilah buku-buku populer dari penulis yang menulis dalam bahasa asli mereka atau terjemahan dari buku-buku Barat populer (yang bisa sangat membantu jika Anda sudah mengetahui inti cerita secara umum). Tuliskan kata-kata yang tidak Anda ketahui untuk dicari nanti dan Anda akan menemukan bahwa kosakata Anda meningkat pesat saat Anda melakukannya. Ini benar-benar akan membantu meningkatkan keterampilan Anda ke tingkat berikutnya.

Saya menyimpan kamus [Bahasa yang saya pelajari] -ke-Inggris berguna untuk referensi biasa.

A man flicking through english spanish dictionary

Anda memerlukan cara untuk mencari kata-kata yang Anda lihat di buku yang Anda baca, dan kamus adalah cara termudah untuk melakukannya. Saya berbicara tentang kamus kertas yang besar dan berat di sini – kamus tersebut cukup tersedia di Amazon, tidak memerlukan biaya terlalu banyak, dan akan menjadi salah satu alat paling berguna dalam perjalanan Anda untuk mempelajari bahasa baru.

Mengunduh aplikasi terjemahan juga akan membantu. Google Translate mungkin yang paling terkenal dan juga sangat mudah digunakan. Kiat pro: Anda dapat menggunakan kamera di aplikasi untuk menerjemahkan teks pada menu atau buku secara langsung. Keren banget kan?

Saya berusaha mempelajari ekspresi idiomatik.

men talk conversation

Tidaklah cukup hanya mengetahui konjugasi kata kerja atau kata benda mana yang feminin atau maskulin. Jika Anda benar-benar ingin fasih dalam suatu bahasa, penting untuk mempelajari frasa yang sebenarnya digunakan oleh penutur asli.

Sekali lagi, TV dan film adalah cara terbaik untuk memahami hal ini (dan jika Anda menonton dengan teks tertutup, Anda dapat menuliskannya untuk dicari atau diingat nanti), tetapi Anda juga dapat benar-benar melakukan pencarian Google dengan “Ekspresi idiomatik [Bahasa]” dan temukan banyak sumber daya.

Saya melakukan pelajaran tentang aplikasi pembelajaran bahasa seperti Babbel dan Duolingo.

Duolingo

Meskipun aplikasi pembelajaran bahasa bukan cara utama saya untuk belajar bahasa, mereka adalah pelengkap yang luar biasa. Saat Anda belajar lebih jauh, pelajaran yang ditawarkan pada program ini mungkin tampak sedikit mendasar, tetapi bahkan pembicara yang lebih mahir selalu dapat menggunakan penyegar dasar-dasar. Bahkan menghabiskan beberapa menit sehari untuk itu bisa membantu, jadi cobalah.

Sumber: businessinsider.com

Ada hal yang ingin anda tanyakan? Jangan ragu, silahkan hubungi kami. Konsultasi dengan kami gratis.

Email:  info@konsultanpendidikan.com

Alamat Lengkap Kami

Bagaimana mencegah kelelahan Akademik

Prevent burnout

Jika Anda mulai merasa sangat mudah tersinggung atau mengalami beberapa gejala kelelahan, ada beberapa teknik pencegahan yang akan mengurangi kemungkinan kelelahan.

Beristirahatlah secara teratur

Profesor Jackson menjelaskan, baginya, teknik 20-20-20 sangat bermanfaat ketika menghabiskan hari-hari yang panjang menatap komputer. Setiap 20 menit dia melihat sesuatu yang berjarak 20 meter selama 20 detik.

Teknik ini mengurangi ketegangan pada mata Anda dan memungkinkan Anda menjernihkan pikiran sebelum kembali bekerja. Ini cara mudah untuk mengurangi stres dan mencegah sakit kepala akibat kelelahan mata.

Minum air

Ini sering terabaikan, terutama saat Anda stres, tetapi dehidrasi dapat menyebabkan banyak masalah yang dapat menyebabkan kelelahan akademik. Menurut NHS, dehidrasi bisa membuat Anda merasa pusing, pusing, dan lelah.

Pahami sumber stres Anda

Profesor Jackson menemukan bahwa banyak siswa tampaknya menyalahkan tutor akademis mereka atas stres mereka, daripada pekerjaan itu sendiri. Dia percaya bahwa mengubah perspektif Anda tentang tutor – sebagai orang yang dapat membantu Anda daripada menambah stres Anda – dapat benar-benar membantu memerangi kelelahan akademis.

Dia berkata: “Sesuatu yang siswa dapat coba dan lakukan bukanlah mempersonifikasikan tutor mereka, sebagai sumber stres, tetapi sebenarnya pergi ke tutor itu dan berkata:‘ Saya kesulitan, dapatkah Anda membantu? dapatkah Anda memberi tahu saya apa yang harus saya lakukan? “

“Setiap tutor menginginkan yang terbaik untuk siswanya, sehingga siswa dapat lebih terlibat dengan tutor. Mereka sendiri dulu adalah siswa. Mereka akan tahu persis seperti apa rasanya dan mereka akan bersimpati dan mencoba membantu. “

Saya mengalami kelelahan. Terus sekarang bagaimana?

Burnout

Bicarakan

Jika Anda merasa kelelahan dan segala sesuatunya terasa berlebihan, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berbicara dengan seseorang. Ini mungkin guru pribadi Anda atau dosen yang membuat Anda merasa nyaman.

Profesor Jackson berkata: “Kami tidak mengharapkan Anda untuk membuat diri Anda sendiri pingsan untuk mengikuti bacaan. Jika Anda merasa kesulitan untuk memahami pekerjaan tersebut, tanyakan dan dapatkan bantuan. Jangan hanya menderita dalam diam ”.

Jika masalahnya melampaui beban kerja Anda – dan Profesor Jackson mengatakan bahwa itu sering terjadi – maka memberi tahu tutor Anda tentang hal ini bisa menjadi langkah pertama untuk mengatasi kelelahan Anda. Jika Anda membutuhkan dukungan dengan kesehatan mental Anda, mereka dapat mengarahkan Anda kepada seseorang yang dapat membantu Anda.

Berhenti membandingkan diri sendiri

Satu hal yang Profesor Jackson sadari saat mengajar adalah bahwa siswa memiliki kecenderungan untuk membandingkan diri mereka dengan orang lain – terutama dalam hal nilai. Para siswa ini memberikan tekanan yang tidak perlu pada diri mereka sendiri dan jika mereka mendapatkan nilai yang lebih rendah daripada teman mereka, mereka membuat bencana dan berpikir bahwa mereka telah gagal.

Namun, fokus untuk mendapatkan nilai tertentu ini tidak serta merta diterjemahkan ke dalam pasar kerja.

“Dunia nyata tidak terlalu memedulikan nilai seperti Anda,” kata Profesor Jackson. “Ketika saya dimintai referensi pekerjaan, mereka tidak menanyakan nilai apa yang didapat siswa untuk modul mereka – mereka tidak tertarik. Tetapi mereka bertanya: ‘Apakah siswa tersebut pekerja keras? Apakah siswa tersebut antusias? Apakah muridnya jujur? “

Rincikan masalah Anda

“Sesuatu yang pernah dikatakan orang bijak kepada saya adalah: ‘Anda tidak bisa makan gajah sekaligus,’” kata Profesor Jackson. Ini hanya berarti memecah tugas Anda menjadi bagian-bagian yang dapat diatur, yang akan mengurangi tingkat stres Anda dan mengurangi dampak kelelahan.

Tugas yang lebih kecil ini akan memberi Anda kontrol yang lebih baik atas situasi yang Anda hadapi. Jika tugas tampak lebih kecil, tugas tersebut lebih mudah dikelola.

Sumber: topuniversities.com

Ada hal yang ingin anda tanyakan? Jangan ragu, silahkan hubungi kami. Konsultasi dengan kami gratis.

Email:  info@konsultanpendidikan.com

Alamat Lengkap Kami