CURTIN LIFE SERIES – ASYIKNYA BERAKTIVITAS OLAHRAGA DI CURTIN STADIUM

Topik : Kuliah di Australia Subtopik : Kuliah di Curtin images Curtin Stadium merupakan fasilitas lain khusus bagi kamu yang berolahraga atau fitness. Ada banyak kelas fitness  dan olahraga yang bisa kamu masuki untuk menjaga kebugaran dan kesehatan kamu selama di Curtin University.

Lapangan Olahraga

curtin science Curtin memiliki Sports Hall yang bisa digunakan untuk berbagai olahraga seperti badminton, basketball, floorball, futsal, handball, voli dan netball. Kamu juga bisa bermain tennis dam voli pantai di aula ini. Tersedia juga fasilitsa sports ground seperti kriket, hockey, rugby, sepakbola, touch rugby, dan frisbee.

Kelas Kebugaran

images (4) Selain olahraga, kamu bisa juga ikut dalam kelas kebugaran. Ada banyak kelas yang bisa kamu pilih. Berikut ini pilihan yang kamu miliki:
  1. Body Attack
Body Attack adalah kelas kebugaran yang sederhana tapi punya intensitas latihan yang tinggi. Meskipun kamu jarang ikut fitness, body attack sangat mudah karena bisa dilakukan semua orang. Kamu akan berlatih gerakan olahraga yang menguras tenanga untuk kebugaran kardiovaskuler, dan latihan tubuh bagian atas dan bawah untuk membangun kekuatan otot.
  1. Body Balance
Fitness yang ini adalah latihan Yoga, Tai Chi, Pilates yang membangun kelenturan dan kekuatan, dan membuat kamu merasa tenanga dan fokus. Kamu akan berlatih mengontrol pernafasan, konsentrasi, dan latihan peregangan, gerakan dan menyelaraskan musik. Ini akan membuat tubuh kamu sampai pada tingkat keharmonisan dan keseimbangan.
  1. Body Combat
Merupakan olahraga kardiovaskuler dimana kamus bisa secara total melatih fisik kamu. Program ini sangat enerjik dan diinspirasi oleh seni bela diri dan diambil dari berbagai ilmu bela diri seperti Karate, Boxing, Taekwondo, Muay Thai dan Thai Chi. Didukung oleh musik yang pas, dan instruktur yang berpengalaman, tinju, tendangan, serangan dalam latihan Body Combat akan membakar kalori di dalam tubuh.
  1. Body Pump
Merupakan kelas barbell asli yang memperkuat semua bagian tubuh kamu. Latihannya cuma 60 menit per pertemuan, tapi ini akan menantang otot-otot tubuh kamu dengan menggunakan latihan beban seperti angkat, tekan, dan jongkok. Apalagi, kelas ini didukung dengan musik yang pas, instruktur yang hebat. Semua ini akan membuat kamu mencapai tujuan yang kamu inginkan kenapa masuk ke kelas Body Pump.
  1. RPM
Adalah olahraga bersepeda di dalam ruangan dimana kamu berkendara pada ritme musik yang sangat kuat. Kamu naik sepeda di lapangan buatan dibantu oleh pelatih yang akan membimbing kamu melewati bukit, daratan, puncak gunung, dan interval latihan.
  1. Lesmills CXWORX
Berdasarkan riset ilmiah, program ini merupakan cara paling mutakhir mendapatkan inti dari kebugaran. Dengan pelatihan yang dinamis pada dada dan punggung yang berhubungan dengan tubuh atas dan bawah, latihan ini akan membuat kamu nampak ideal dan kuat.
  1. Zumba
Zumba adalah olahraga yang memberikan kebugaran tubuh karena latihannya terdiri dari pelatihan ritme gerak cepat dan lampat, dan latihan daya tahan, yang dimaksudkan untuk membentuk tubuh ketika tubuh membakar lemak.
  1. Vinyasa Yoga
Yoga yang satu ini terkadang disebut juga “Flow Yoga”. Gampangnya, instrukutur akan mengajari kamu gerakan-gerakan tubuh, sampai pada teknil pernafasan yang benar untuk menciptakan transisi pernafasan yang mengalir dan lembut. Fokus latihannya tidak hanya pada peregangan tubuh, tapi juga gerakan itu sendiri yang fasenya bervariasi dari lambat hingga cepat.
  1. Pilates
Ini adalah olahraga berbasis kekuatan inti yang meningkatkan gerakan dan stabilitas tubuh. Melalui delapan prinsip, yaitu konsentrasi, pernafasan, pemusatan, kontrol, ketepatan, gerakan mengalir, gerakan isolasi dan rutin Pilates, akan bisa membangun dan mengencangkan daerah perut dan dada, tidak hanya membentuk pertu tapi jgua meningkatkan kekuatan punggung dan tubuh secara keseluruhan.
  1. Tai Chi
Kung Fu Tai Chi merupakan sistem beladiri yang lengkap dari seni beladir Cina yang terbentuk dari filsaft Taoist. Perkembangannya berdasar pada prinsip-prinsip ilmiah. Gerakannya yang mengalir, lambat, dan tenang sekarang dikenla juga sebagai bentuk olahraga yang sangat bagus untuk tubuh. Dengan latihan konstan, Tai Chi akan meningkatkan kesehatan dan relaksasi. Tetapi, untuk mendapatkan hasil yang maksimal dan menghindari kecelakaan, yakinkan kamu memperoleh instruksi yang banar dari team Curtin. Tai Chi akan fokus pada pembakaran  kalori melalui tinju dan latihan angkat beban. Ini merupakan kelas dengan intensitas tinggi dan sesuai bagi semua mahasiswa.
  1. Spin Class
Mengikuti kelas kebugaran yang satu ini, kamu akan terlibat dalam olahraga bersepeda di dalam ruangan dengan menggunakan sepeda Keiser M3 yang lembut dan efisien. Kamu akan merasa tertantang dengan kegiatan beritme lambat. Latihan semacam ini akan mempercepat pembakaran lemak dan latihan kardiovaskuler yang menggabungkan posisi duduk dan berdiri. Kamu akan merasakan hasilnya nanti. Spin Class mengkombinasikan aerobik dengan latihan daya tahan sampai penguatan dan pembentukan seluruh bagian tubuh. Format latihannya akan berkisar pada latihan kardiovaskuler, motifasi dan kegiatan yang menyenangkan. Spin Class sangat sesuai bagi pemula dan semua kalangan. Nah, itu tadi olahraga dan kebugaran yang bisa kamu ikuti di Curtin University. Kesehatan kamu akan terjaga dengan latihan yang maksimal. Ada hal yang ingin anda tanyakan ?  Jangan ragu , silahkan hubungi kami . Konsultasi dengan kami gratis .

Email:  info@konsultanpendidikan.com

Alamat Lengkap Kami

Published by

Tinggalkan Balasan