Mahasiswa Kurang Tidur? Hati-Hati bisaa Mempengaruhi Kuliah Lhooo…

Tidur sebenarnya adalah hal yang penting bagi tubuk kita karena dengan tidur tubuh kita bisa beristirahat dan memulihkan tenaga kembali. Tapiiiii, mahasiswa terkadang mengabaikan hal ini. demi mengejar deadline tugas atau ujian, mereka bisa tuh bela-belain nggak tidur semaleman padahal besok paginya ada kuliah.

Bored-college-students-sl-012

Nah, mahasiswa-mahasiswa kaya gini nih yang kurang baik. Kalo kebiasaan seperti ini terus-menerus kamu lakuin, lama-kelamaan bisa mempengaruhi prestasi kuliah kamu lhoo… Selain itu kamu juga akan ngantuk saat mengikuti perkuliahan. Alhasil gak dapet deh ilmu yang diajarin dosen.

Exhausted Student Falling Asleep While Cramming

Saking pentingnya tidur nih sampe-sampe kantor Google dan Ben & Jerrys menyediakan ruang tidur khusus untuk karyawan mereka yang ingin tidur siang. Ngomong-ngomong soal tidur siang nih ya guys, ternyata yang namanya tidur siang juga sama pentingnnya denga tidur di maalam hari. Tapi jangan kelamaan, cukup 20-30menit saja.

Sleep

Kalo kamu tipe mahasiswa yang harus lembur hingga tengah malam bahkan pagi, alangkah lebih baiknya kamu mengambil waktu tidur siang jika tidak ada kuliah. Tidur siang ternyata terbukti tidak hanya menyegarkan pikiran tetapi juga improve memory, dan memperbaiki mood. Bahkan nih ya, seorang Leonardo da Vinci aja setiap harinya menggunakan waktu 20-30 menit untuk tidur siang.

Pada tahun 1978 aja sebanyak 24 % mahasiswa mengalami kurang tidur. Kemudian pad atahun 1992 meningkat drastis menjadi 68% dan hingga 2007 tercatan 71% mahasiswa kekurangan tidur. Kualitas tidur seorang mahasiswa sangatlah penting. Masalah tidur ini tidak hanya terjadi pada mahasiswa western saja tetapi juga hampi diseluruh belahan dunia para mahasiswa kekurangan tidur.

sleep

Kalo hal ini terus diiarkan, performa akademik mahasiswa tersebut lama-kelamaan akan menurun. Hal seperti ini terlihat sepele sih, tapi jika tidak diperbaiki akan menjadi bumerang di kemudian hari.

 

 

Ada hal yang ingin anda tanyakan ?  Jangan ragu , silahkan hubungi kami . Konsultasi dengan kami gratis .

ACCESS EDUCATION 

Whatsapp :  0812 5998 5997

Line          :  accesseducation

Telegram  :  0812 5998 5997

Email :  info@konsultanpendidikan.com

Alamat Lengkap Kami

 

 

Published by

Tinggalkan Balasan